Beskrivning
Alpha Plus Kreatin 250 g – 100 % rent kreatinmonohydrat
Alpha Plus Kreatin 250 g är ett kosttillskott i pulverform med 100 % rent kreatinmonohydrat. Produkten är framtagen för dig som tränar styrka, explosivitet eller andra aktiviteter med upprepade, kortvariga och högintensiva kraftansträngningar.
Kreatin ökar den fysiska prestationen vid upprepad kraftansträngning i samband med kortvarig och högintensiv träning. Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 3 gram kreatin.
Alpha Plus Kreatin innehåller inga tillsatta smakämnen och kan enkelt blandas med vatten eller annan valfri dryck.
Fördelar med Alpha Plus Kreatin 250 g
- 100 % rent kreatinmonohydrat
- Utan tillsatta smakämnen
- Pulver som är enkelt att dosera
- Kreatin ökar fysisk prestation vid upprepade, kortvariga och högintensiva kraftansträngningar
- Passar vid exempelvis styrketräning och sprint
- 3 gram per måttskopa enligt produktinformationen
- Förpackning om 250 gram
- Från varumärket Alpha Plus
Vad är kreatin?
Kreatin är en naturligt förekommande förening som finns i kroppen, framför allt i skelettmuskulaturen.
Kroppen kan själv bilda kreatin, och vi får även i oss mindre mängder genom livsmedel som kött och fisk.
I musklerna lagras kreatin bland annat i form av fosfokreatin. Det är en del av kroppens system för att snabbt återbilda energi vid kortvariga, intensiva ansträngningar.
Kreatinmonohydrat är en välstuderad form av kreatin och används ofta i kosttillskott för träning.
Kreatin för styrketräning och explosivitet
Kreatin är särskilt relevant vid aktiviteter som kräver hög kraftutveckling under kort tid.
Exempel på sådana aktiviteter är styrketräning med tunga lyft, sprint och andra träningsformer med upprepade intensiva arbetsperioder.
Det godkända hälsopåståendet för kreatin gäller förbättrad fysisk prestation vid upprepad kraftansträngning under kortvarig, högintensiv träning.
För att uppnå den gynnsamma effekten krävs ett dagligt intag av 3 gram kreatin.
Kreatin är däremot inte ett stimulerande ämne på samma sätt som koffein och behöver inte tas omedelbart före träningspasset för att passa in i en träningsrutin.
Varför välja kreatinmonohydrat?
Kreatin finns i flera former på marknaden. Kreatinmonohydrat är en av de mest undersökta formerna och ett vanligt val för personer som vill komplettera sin träning med kreatin.
Alpha Plus har valt en enkel formulering med endast en ingrediens.
Det gör produkten lämplig för dig som vill undvika smaksättning, sötningsmedel och onödigt komplicerade ingrediensblandningar.
Pulverformen gör det dessutom möjligt att anpassa mängden inom ramen för produktens rekommenderade dosering.
När ska man ta kreatin?
Det viktigaste vid användning av kreatin är ett regelbundet intag enligt produktens doseringsanvisning.
Alpha Plus anger att pulvret kan tas före, under eller efter träning.
På träningsfria dagar kan du ta din dagliga dos vid en tidpunkt som passar din rutin.
Det finns inget behov av att koppla varje dos till ett specifikt träningspass för att följa produktens användningsanvisning.
Ingredienser och innehåll
Ingredienser: 100 % kreatinmonohydrat.
| Innehåll | Mängd |
|---|---|
| Kreatinmonohydrat per måttskopa | 3 g |
| Kreatinmonohydrat per två måttskopor | 6 g |
| Förpackningsstorlek | 250 g |
Enligt produktinformationen motsvarar en måttskopa på 5 ml cirka 3 g pulver.
En förpackning om 250 g ger ungefär 83 portioner à 3 g eller 41 portioner à 6 g.
Dosering och användning
Rekommenderat intag för vuxna: 1–2 måttskopor (3–6 g) dagligen.
Blanda pulvret med 2–4 dl vatten eller annan dryck. Rör om tills pulvret har fördelats i vätskan.
Enligt produktinformationen kan ljummen vätska underlätta upplösningen.
Produkten kan användas före, under eller efter träning.
Överskrid inte rekommenderad daglig dos.
För vem passar Alpha Plus Kreatin?
Alpha Plus Kreatin passar vuxna som tränar styrka eller andra aktiviteter där kortvariga, intensiva kraftansträngningar ingår.
Det kan vara ett alternativ för både motionärer och träningsvana personer som föredrar ett rent kreatinpulver utan smak.
Kreatin är ett komplement till träning och kost, inte en ersättning för regelbunden fysisk aktivitet, tillräcklig återhämtning eller en balanserad kost.
Viktig information och förvaring
Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost eller en hälsosam livsstil.
Produkten rekommenderas inte till gravida eller ammande enligt produktinformationen.
Vid njursjukdom eller läkemedelsbehandling bör du rådgöra med vårdpersonal före användning.
Förvaras torrt och svalt, väl förslutet och utom räckhåll för små barn.
Alpha Plus Kreatin 250 g är ett rent kreatinmonohydrat i pulverform för dig som vill komplettera din träningsrutin med ett enkelt och väldokumenterat kosttillskott.
